Тренування із бігу на міському озері

Mariya

У суботу, 23 квітня, на міському озері проведуть безкоштовне тренування із бігу. 

Захід проводиться у рамках проекту "Step by step", ініційованому викладачем Коледжу фізичного виховання Іриною Матвієнко та студентами закладу, повідомляє Калуш.

Прийняти участь у заході можуть всі бажаючі. Тренування розпочнеться з фітнес-розминки і продовжиться суто біговими вправами.

"Це платформа для спілкування та взаємодії активних, свідомих особистостей, які хочуть розвиватись, - говорить Ірина Матвієнко, - Наша мета - популяризувати здоровий спосіб життя та активне довкілля і створити якісно новий формат фізкультурно-оздоровчих послуг та цікавих соціальних проектів".

Розклад:

  • 09:55 - 10:05 - збір учасників забігу біля станції прокату човнів та реєстрація, привітання, представлення інструкторів;
  • 10:10 - 10:20 розминка у стилі фітнес;
  • 10:20 - формування груп біля лінії старту ( початок забігу) з двома інстркуторами для просунутого та початкового рівня, коротке пояснення програми забігу та її методики. Загальний старт для всіх, 500 м біжимо разом (фаза впрацювання);
  • 10:25 - забіг на одне коло (3 км);
  • 10:50 - 10:55 - дихальні вправи та йога;
  • 10:55 - 11:00 - закриття бігу.

Приходьте і знаходьте свій ритм та власне задоволення.